睡眠占了人一天三分之一的时间，在一个人的一生中时间占有率是NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。

环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

夏季的暑气是最重的，所以我们需要降暑气，那么你知道夏季吃什么可以降暑气吗？

说到夏天做受欢迎的水果，西瓜可以说的当之无愧的。但就是这种夏天最受欢迎最常见的水果，吃的时候也是有禁忌的，而且很多人都没注意。下面我们就来看看，夏天应该怎样正确吃西瓜。

有的人喜欢吃宵夜，吃完宵夜就立即睡觉。但是深夜吃东西并不是一个很好的饮食习惯，下面我们就来研究一下，为什么深夜不宜吃东西？

我们都知道方便面因为方便所以受到大家的喜爱，那么你知道方便面会致癌吗？下面我们就一起来看看吧。

早餐是一天中至关重要的一餐，吃的好与不好关乎整天的精神和身体健康，那么，早餐第一口吃什么最好？

都知道很多人家里面会有腌制腐乳的习惯，可是有的时候也是因为独特的味道被很多人记得，那么和常见的臭豆腐主要的区别在哪里呢？

近日，一位重庆老者因为吃了一盘香椿炒蛋而导致器官衰竭，住进了ICU。医生表示，这是因为香椿含有大量的硝酸盐，亚硝酸盐含量也远高于一般新鲜蔬菜，摄入过多就会引起中毒，但是如果食用之前先焯水，就能大大减低

在购买水果的时候，很多人都会选择外表光滑有光泽的，但部分人认为，买水果最好买“长得丑”的，因为“长得丑”的水果证明没打蜡，“长得好看”的水果一般都打蜡，打蜡的水果吃了对身体有害，而且还会致癌。

无论是强大如核电站泄漏带来的辐射，还是手机这样常见的电子产品带来的辐射，都让很多人感到害怕，有害、致癌等说法时不时就被拿出来讨论一番。

午睡的错误睡姿，这些睡姿会给健康带来什么危害

睡眠是我们一生中非常重要的一件事情，我们每天该如何安排自己的作息时间呢？如果有失眠的状况该怎么办呢？

困了累了，想要提神，陪伴你的可不仅仅有咖啡，在饮食上多加注意，选择一些帮助提神的食物，让你可以精精神神。

冬季气温低，有人误认为“天冷不坏菜”，加上有冰箱储存及保鲜，故将剩饭菜重热后再吃，或将剩饭炒了再吃。其实，剩饭菜重热后再吃难以消化，久而久之可能引起胃病。

现代医学证实，坚持揉肚子有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于消化，是防治胃肠病最简单、最有效的选择。特别是“老胃病”，揉揉肚子还能提高胃动力和免疫功能。而且，揉肚子可以刺激末梢神经，促进机体代谢，是减肥的

高考马上就要到了，对于考生来说饮食非常重要，下面就来说说高考的饮食有哪些讲究吧。

又到高考的时候，让考生有更好的精气神是可以通过饮食来相助的。那么改善考生精神面貌的食物有哪些呢？建议家长朋友们不妨一起看下。

现在很多人患有高血压或者是血压偏高的情况，那么血压高怎么办呢？日常饮食要多吃哪些食物好？哪些食物有利于降血压呢？下面就来了解一下。

螺蛳是很适合夏季陪酒的食物，而且烹饪螺蛳的方法也有很多种，今日小编推荐一些螺蛳食谱，希望大家感兴趣，不妨跟着一起来看下。