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吃白萝卜可以减肥吗 白萝卜怎么吃减肥

发表时间:2018-1-10  来源:互联网  作者:偏方网pifawi.com  浏览次数:87  
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减肥对于女性来说,是永恒的话题,相信很多女性朋友都想要了解,如何通过饮食的方式来进行减肥。有人所吃白萝卜有减肥的效果,那么吃白萝卜可以减肥吗?白萝卜要怎么吃减肥?想要减肥的话,一天要吃多少白萝卜?白萝卜生吃好还是熟吃好?白萝卜有哪些功效和作用?想要了解的朋友就接着往下看吧。


  吃白萝卜可以减肥吗
  吃白萝卜是可以减肥的
  白萝卜的热量很低,是一种很好的蔬菜,熟吃生吃都很好。它能够消积化滞,促进脂肪的分解。芥子油能够帮助脂类的食物的新陈代谢,它含有的粗纤维和木质素都能够加速身体的毒素排出,改善身体的便秘现象。
  白萝卜怎么吃减肥
  清爽白萝卜汁
  白萝卜生吃的话,可以吸收到更多的营养。那么减肥的效果就更好。如果不喜欢吃煮熟后的白萝卜的味道,就可以尝试新鲜的白萝卜汁来达到瘦身的目的。将白萝卜洗干净切块,放在榨汁机里面。可以加上少量的冰糖和白开水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量


  紫苏昆布茶泡生萝卜
  材料:萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许
  将生萝卜切丝,用水泡开昆布茶,放入紫苏粉搅拌均匀,然后淋在生萝卜丝上,不需要太多,在面上撒上紫菜碎,就这样拌着吃
  生萝卜裙带菜洋葱沙拉
  材料:生萝卜、裙带菜、洋葱各适量
  生萝卜和洋葱洗干净去皮切丝,然后再裙带浸泡过之后切丝,三种食材搅拌混合,可以再加一点玉米粒,一起伴着吃。都是很好吃的。


  米醋萝卜

  材料:250g白萝卜、花椒、食盐、米醋适量
  把250g的白萝卜洗净切成小薄片,然后加花椒、食盐,放进米醋中浸泡4个小时,取出食用时淋一点香油即可。
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