偏方网pifawi.com收集民间偏方,偏方网大全 ,生活实用小偏方

掌握这几招让你手脚速暖起来 再也不喊冷

发表时间:2017-12-20  来源:互联网  作者:偏方网pifawi.com  浏览次数:95  
字体大小: 【小】 【中】 【大】
很多人的手脚常处于一个冰凉的状态,总觉得怎么都捂不热乎,且多数人觉得只是保暖不够造成的,殊不知,手脚经常冰凉是身体呈现亚健康的信号,一定勿要忽视。那么,在日常应该如何缓解手脚冰冷呢?

很多人的手脚常处于一个冰凉的状态

  手脚冰凉怎么办?

  原因:在一定情况下,人体手脚冰冷只是因为穿的太少,没有做好身体的保暖防寒事项,即使是强壮的人手脚也并不会那么热乎,常见于为了美丽而存在的“冻美人”。

  而即使你穿的也很厚实,但手脚就是如冰一样寒冷,那么则多是疾病的重要征兆。

  从中医理论认为,手脚冰凉属于“闭症”。那么,何为“闭”?闭即是不通,当人体因为天气转凉以及身体受到寒冷之气的侵袭,使得经脉受寒而出现淤滞,从而逐渐消耗人体的阳气,长此以往便会使得人体内的阳气愈少,阴气过重,所以手脚自然就很冰冷。

  应对方法:针对此类人群在日常一定要根据天气变化,及时增加衣物,尤其是手和脚,正如古人常说“寒易从脚起”,所以若总是忽视脚部的保暖,便会使得寒气直达脚底而进入体内,随后,由脚底冷至手部。

  穿保暖性高的棉质袜子、带上手套,并常对手部、脚部进行按摩,都能有效的促进手、脚部的血液循环,有助于保暖祛寒。

  除了注重保暖,食疗更是王道。对于一些手脚冰冷的人群,在日常可以多食用肉类、蛋奶类等热量高的食物,能有效的为身体进行养分补充,同时还可补充足够的热量,以促进身体产生热量,更好的抵御手、脚寒冷之症。

除了注重保暖,食疗更是王道

  另外,也别忽视运动的重要性。运动不仅能强身,而且还能驱寒保暖。对于手脚冰冷的人群一定要养成一个良好的运动习惯,其中慢跑、仰卧起坐、瑜伽、健身操等运动一定要多加练习,并加强手、脚的锻炼,能很好的促进全身的血液循环和新陈代谢,有助于改善手、脚寒冷之症。

  而对于一些手、脚寒冷重的人,多利用热水泡手、泡脚也是极好的调节方法。最好选择40℃的水进行温泡,在泡手、泡脚的过程中再对其进行搓揉还能起到事半功倍的效果,但是一定要坚持,勿要隔三岔五的进行。

  上文小编介绍了几个调节手、脚寒冷的方法,希望各位予以谨记,一定不要忽视其重要性!
文章评论
发表评论:(匿名发表无需登录,已登录用户可直接发表。) 登录状态: 未登录,点击登录


郑重声明:本站所有偏方均为互联网和出版刊物,经网友反馈安全有效的偏方我们才会收录。但偏方仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据!