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老人饮食
  • 老年人饮茶有哪些禁忌你需要知道的老年人饮茶有哪些禁忌你需要知道的

    在我国喝茶不仅能起到保健作用,更加是一种文化传统,老人家都喜欢喝茶,那你知道老人喝茶有什么好处吗?老人家适合喝什么茶吗啊?老年人喝茶有哪些禁忌吗?下面跟着小编一起来了解一下老年人喝茶的好处以及注意事项

  • 老人多吃草莓和菠菜 抗氧化提高20%老人多吃草莓和菠菜 抗氧化提高20%

    在日常生活中,老年人常吃草莓和菠菜,可使他们机体的抗氧化能力提高20%。 美国波士顿人类老年营养研究中心的一名教授,最近在给八名老年妇女饮用草莓与菠菜的提取液后,发现每一种均具有“强力抗氧化活性效果”

  • 老人冬季抗寒喝汤最好老人冬季抗寒喝汤最好

     随着秋季的远去,寒冷的冬季已经悄悄来临了,冬季很容易出现各种问题,皮肤干燥,各项机体功能下降,尤其是上了年纪的老年人要想安然度过寒冬,应注意冬季养生保健。冬季喝汤好抗寒冷风一来,气温就下降,胃口也会

  • 老人适当吃素身体更健康老人适当吃素身体更健康

    很多专家学者都会提倡老人要多运动,保持好的心态,其实有时候如果能在饮食上也把控住会更好,营养专家建议老年朋友们应该多使用素食,即使无法完全断绝荤食,可以隔天吃素,坚持下来,会让身体更加健康。有许多老人

  • 老人注意!喝酸奶的五“不宜”老人注意!喝酸奶的五“不宜”

    酸奶虽说好喝,同时也可以促进消化,但好东西也有其反的一面,所以喝的时候要注意以下五个“不宜”。

  • 老人饮食养生必不可少的十种食物老人饮食养生必不可少的十种食物

    根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,

  • 老人家太瘦怎么办老人家太瘦怎么办

    老人家太瘦了怎么办?一般人的食欲会随着年龄的增长而下降,因此导致的直接后果就是身材消瘦。老年人身材消瘦很容易导致其他疾病的发生。所以,老年人必须要学会调理自己的饮食,老人家太瘦了怎么办?下面小编来为你

  • 老人饮食要注意什么?老人饮食要注意什么?

    吃饭是我们每天必做的事,老人也是一样。而老年人体弱,因此在饮食方面更应该多加注意,均衡营养是主要的,更重要的是要记住以下六点。

  • “五谷杂粮,白菜豆腐”老人的养生之选“五谷杂粮,白菜豆腐”老人的养生之选

     从长寿老人的饮食习惯看无一不喜欢喝粥。历代医家和养生家对老人喝粥都十分推崇。《随息居饮食》说:“粥为世间第一滋补人物。”

  • 春季之始老年人应该如何饮食?春季之始老年人应该如何饮食?

    无论是老年人还是少年,追求美是我们永远不会停下的脚步。那么,对于身材的要求我们是否也更要注重呢?随着年龄的增大,身体组织出现萎缩,代谢速度也降低了,所以中老年人消耗的热量比年轻入少很多。下面,和小编一

  • 冬天感冒推荐喝鸡汤冬天感冒推荐喝鸡汤

    听到“鸡汤”这个词,你是否会从心底荡漾出一分难以抑制的渴望?无论是因为鸡汤的鲜香,还是家中妈妈从锅中捞出的那一份暖意,鸡汤在无数国家都被奉为鲜汤。

  • 茯苓酸奶—很好的抗癌食品茯苓酸奶—很好的抗癌食品

    茯苓历来被当做珍贵的滋补食品,含有大量人体极易吸收的多糖物质,能增强人体免疫功能。茯苓健胃利湿,养神和胃。茯苓有开胃健脾的功效,酸奶则是癌症病人补充蛋白质的佳品。新鲜牛奶是产妇很好的蛋白质和钙源,但目

  • 老年人最适合吃哪些食物?老年人最适合吃哪些食物?

    带馅面食是我国的传统食品,它最大的优点是营养素齐全,符合人体需要。既是主食,又兼副食;既有荤菜,又有素菜。一种馅中可以加入七八种原料,实现了多种食物原料搭配的膳食平衡要求。

  • 蜂蜜养生 饮用方法要注意蜂蜜养生 饮用方法要注意

    老年朋友长期食用蜂蜜对前列腺、心脑血管等方面都有很好的保健作用。但是在饮用蜂蜜的时候必须遵循科学原则,才会使蜂蜜的保健功效发挥到最大,对人体也有益。老人喝蜂蜜要注意服用方法和服用时间两个方面的问题。

  • 多吃杂粮粥 老来更长寿多吃杂粮粥 老来更长寿

    寒冷天气喝上一碗杂粮粥,暖胃又暖身,尤其适合早晚食用。起床后,身体经过一晚的呼吸损失了部分水分,喝粥既补充了营养,又起到了补水作用;晚饭喝粥,脾胃舒服,还有助睡眠。

  • 老年人吃早餐不应该太早老年人吃早餐不应该太早

    老人的最佳早餐时间我们认为安排在早上七八时比较合适,因为人的生理生物钟配合外界大自然环境有一定的作息规律,当晚上睡觉时,人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙碌,以消化吸收晚餐摄入的食物,这种忙碌一直要持

  • 老人应该控制摄盐量老人应该控制摄盐量

    老人是高血压、冠心病、脑卒中、慢性肾脏病等的好发人群,食盐摄入过多还会刺激肾脏分泌血管紧张素,使全身小动脉收缩、交感神经兴奋、心跳加快、血压升高。因此,老人饮食中减少食盐的摄入量对控制病情非常关键。

  • 老人冬季吃酸味食品有助降脂老人冬季吃酸味食品有助降脂

    以最常见的酸味食品山楂为例,山楂味甘、性微温酸,入脾、胃、肝经。所含的成分有消食健胃、行气散淤、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂强心的作用。


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