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健康养生
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  • 学会这5点 吃鸡蛋营养加倍学会这5点 吃鸡蛋营养加倍

    实现鸡蛋的安全储藏、运输和烹饪其实都是非常简单的,可是,想安全放心地吃到营养的鸡蛋,就要做到以下几点就可以啦。

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    在日本,裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物,特别是日本的老人,几乎每天都喝它。 原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维,5克裙带菜里面就含有两克植物纤维,这些植物纤维又分为水溶性植物纤维和不溶性植物纤维。

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    立冬的到来,人们对于食材的获取也变的多些考虑,比如立冬吃什么蔬菜比较好呢?立冬有哪些食谱有养生的功效?今日小编带大家认真了解下!

  • 风寒感冒吃什么好得快风寒感冒吃什么好得快

    到了秋末冬初,因为气温的进一步降低,很多人都容易受凉而患上风寒感冒,出现浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰等症状,感冒了怎么做才能好得快?

  • 坚持吃杂粮可改善肠道环境坚持吃杂粮可改善肠道环境

    杂粮中含有丰富的矿物质、膳食纤维等营养素,同时还具有抗氧化作用,对于预防生活习惯病有良好的促进作用,日常多吃点杂粮对健康很有好处。

  • 6类食物是肠道“清洁工”6类食物是肠道“清洁工”

    十字花科蔬菜西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯,不但有助于清除肠道垃圾,还能抗癌。为了最大化地保留营养,专家建议,这类蔬菜最好不要长时间烹饪,西兰花可以清炒或焯一下凉拌。

  • 肠道不好?三种食物增加肠内有益菌肠道不好?三种食物增加肠内有益菌

    公共场合一不小心放了个臭屁,这种事情总让人感到尴尬。偶尔放臭屁也许并没什么关系,但如果总放臭屁,或许是因为你的饮食混乱或压力山大造成肠内细菌平衡被打破造成的。

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    秋季,让全身都滋补起来很有必要,但你知道如何滋补吗?哪些食物对身体有滋补的功效?又有哪些粥品也有这样的功效呢?一起了解了解!

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    不少人会经常食用绿豆芽,只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽可以去火!下面就跟着小编一起来了解一下绿豆芽吧!

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    牛奶是最接近完善的食品,喝奶的好处多多。那么你知道什么时候是喝牛奶的最佳时间么?

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    在这个寒冷干燥的季节里,萝卜堪比药物,还有“小人参”称呼,可见要多吃,那么你是否喜欢吃萝卜呢?一起来看看萝卜有哪些功效吧!

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    牛奶是众所周知的营养食品,不少人都有喝牛奶的习惯。但是你知道吗,牛奶可不能空腹喝哦!空腹喝牛奶不仅难以吸收到牛奶中的营养,甚至还会影响消化。你知道空腹喝牛奶都有哪些危害吗?

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    常常有想睡觉、精神不振的感觉吗?其实不只是工作上的劳累或是睡眠不足,在饮食方面也是造成问题的一大因素,而改善饮食是其中最简单的方法之一,大家不彷就从这边下手,试试是否让自己的感觉更好!


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