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健康减肥
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    每个女性每个月都会经历一次特殊生理时期,这个时期需要女性做好特别护理,降低生理期给自己生活带来的不便。女性月经期间女性的护理工作会直接关系到月经是否正常,这种护理方式主要是生活调理,比如饮食与饮品都与

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    人体存在生物节律,跟运动效果关系密切的肌肉力量、体温、柔韧能力、有氧能力等会在一天的不同时间段出现波动。比如人的体温,通常在傍晚或夜间时达到峰值,在早晨体温最低,身体利用氧的能力在傍晚达到最高峰。

  • 女人在30岁后该怎么有效减肥和抗衰老女人在30岁后该怎么有效减肥和抗衰老

    30岁以后人体开始进入衰老期,从30岁开始肌肉的衰竭速度将大于生长速度。而过了40岁,人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。人体衰老的主要表现为肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性,然后心肺的机能开始

  • 吃这些食物对臀部好 减肥美女们收好吃这些食物对臀部好 减肥美女们收好

    有些女性虽然从整体上来看并不算肥胖,但是却有一个又圆又大的臀部。虽然在中国可能有着好生养的象征,但是目前很多的女性都讲究完美的身材又怎么能够容忍肥臀影响自己的整体形象呢。

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    很多人减肥的时候都会选择吃鸡胸肉,那么为什么会在减肥的时候选择吃鸡胸肉呢?除了鸡胸肉,减肥的时候还可以吃哪些食物?

  • 男人怎么减肥 这样走路也能瘦男人怎么减肥 这样走路也能瘦

    男人想要减肥,不一定要做大量的无氧运动,走路其实也可以减肥。

  • 戴口罩跑步喘不过气 医生教你这样做戴口罩跑步喘不过气 医生教你这样做

    春暖花开,很多爱好跑步的人都“闷”不住了,但是戴口罩跑步喘不过气是很多人遇到的问题,戴口罩怎么跑步舒服呢?

  • 翘臀该怎么练呢?每天都要练么?翘臀该怎么练呢?每天都要练么?

    都说人胖的原因是除了天生遗传、能吃之外,还有就是不运动,所以脂肪堆积导致肥胖。而爬楼梯是有效的减肥方法之一,也是提臀的好方法。当你向上爬楼梯的时候,大腿和臀部都会得到很好的锻炼,所以,妹子们,不要犯懒

  • 呼啦圈减肥应该用软的还是硬的?呼啦圈减肥应该用软的还是硬的?

    还有一种呼拉圈是利用弹簧的运动原理制成,这种呼啦圈可以充当弹簧拉力器,锻炼手臂、背部、腰部和腿部等部位。弹簧呼啦圈没有旧式呼啦圈的固定性,易折易弯,保管携带更方便。这种呼拉圈多见于一些健美运动者使用。

  • 大屁股vs蜜桃臀,到底差距在哪里?大屁股vs蜜桃臀,到底差距在哪里?

    有些女性朋友天生就是属于屁股大的,不过有些人是受到了后天的一些不良生活习惯引起的,但不管怎样大大的屁股对整个人的形象有着很大的影响,所以说要想办法使屁股瘦下去,那么屁股太大怎么瘦呢?一起来了解一下吧。

  • 怎样瘦臀最快最有效?怎样瘦臀最快最有效?

    能够拥有一个翘臀是每一位年轻女性的梦想,可是现实情况是好多女性的臀部堆积了很多的脂肪,那么怎样瘦臀最快最有效呢?目前快速瘦臀的方法有四种,分别是爬楼梯、练瑜伽、高抬腿运动和穿高跟鞋慢跑。

  • 臀部扁平不好看?学会3个动作,翘臀练出来臀部扁平不好看?学会3个动作,翘臀练出来

    相信很多办公室女性都在苦恼自己的“办公臀”,看上去跟梨形差不多,也叫做梨形臀,视觉上很不好看,如何解决呢?

  • 瘦手臂抽脂手术痛不痛?瘦手臂抽脂手术痛不痛?

    一般来说抽脂手术是会有一点疼痛感的,但是每个人对于疼痛的感受是会有差异的,所以对于手臂抽脂有些人会觉得很疼,但是也有些人会觉得在可以接受的范围之内。

  • 女生用哑铃瘦手臂适合几公斤女生用哑铃瘦手臂适合几公斤

    哑铃是一项非常好的锻炼手臂的运动,只不过想要达到瘦手臂效果的话就需要选择合适的哑铃,其中哑铃的重量选择尤为重要,下面就和小编一起来看看吧。

  • 女生为什么腋下也长肉?怎么减?女生为什么腋下也长肉?怎么减?

    导致腋下肉多的原因有很多,一般来说从事体力活腋下比较容易变的粗壮,而平时运动量少或者肥胖的人脂肪也很容易堆积在腋下。

  • 手臂肉多怎么减肥手臂肉多怎么减肥

    很多人都嫌弃自己的手臂肉多显得很粗,臃肿的胳膊会影响到自己的穿衣选择性.尤其在夏天是不能穿脱袖类的衣服,这样会让自己显得格外的胖,手臂肉多,怎么变细是她们比较关心的问题。减肥一直是日常生活中不断被讨论

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    蝴蝶臂,其实就是对手臂比较肥的人的手臂一种形象的叫法。在大臂的内侧,即是腋窝的底下,总是会有两片赘肉,手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂,看上去是一个小扇形的,故我们都会形象地称之为“蝴蝶臂”

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    很多女性朋友都会在炎热的夏季穿上露臂的背心或长裙,这样即可以完美的展现自己的身材,又可以低调的展示出女性美。但却有些女性朋友因为上臂较粗,看上去十分不雅,即使再炎热的天气,也不敢将自己上臂露出来。那么

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    每一个减肥的人或多或少都听说过素食饮食,或者身边还有那么几个人是素食主义者。但是你知道什么样的食物才称之为素食吗?和偏方网一起

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    对于现代人来说,脂肪肝已不再是个生僻的词汇,它与吃有很大关系。但同时,吃也能在一定程度上为脂肪肝瘦身。下面和偏方网一起来看看吧


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