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孕期饮食测试 孕妇不要吃太多垃圾食品

发表时间:2015-1-29  来源:网络转载  作者:佚名  浏览次数:863  
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1.经常吃膨化食品、油炸食品或者方便食品。
2.经常吃烧烤类食物,例如烤羊肉串、烤鱿鱼等。
3.偏爱肉食,不喜欢吃蔬菜。
4.经常在外就餐。
5.喜欢把饮料作为日常饮品。
6.夏天会贪吃冷饮。
7.经常在路边摊上吃没有包装的小吃。
8.不管食物营养价值如何,只要对胃口就一个劲儿地吃。
9.吃饭速度太快,总是狼吞虎咽。
10.经常不吃早餐,三餐时间也没有规律。
自测结束,数数自己一共“中招”几项?准妈妈一定想问,少于几个才可以算作“合格”呢?事实上,作为一名准妈妈,如果有以上饮食习惯中的任意一项,对宝宝的成长都很不利。例如:各种垃圾食品会造成营养摄入不足,不良的进食习惯同样会使营养摄入不完全,而多吃冷饮可能会造成食欲不振、消化不良。所以,为了自己和宝宝的健康,从现在开始,行动起来,对所有不健康的饮食习惯说“NO”!
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