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腰扭伤应该怎么办

发表时间:2019-10-13  来源:互联网  作者:偏方网pifawi.com  浏览次数:34  
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腰部扭伤是现在很多人都会遇到的一件事情,所以小编今天就来给大家介绍下腰扭伤的治疗方法、腰扭伤不能吃什么、腰扭伤的原因。相信大家在看完之后,应该知道用什么样的方法可以有效的帮助自己解决这种情况。

腰部扭伤是现在很多人都会遇到的一件事情

  腰扭伤的原因
  腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯,后仰、左右侧弯,转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。

  关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢引起疼痛,引发腰痛就发生了。

  腰扭伤的治疗方法

  1.陈皮炖猪腰

  猪腰子2只,陈皮24克,将洗净后的猪腰子切成片,与陈皮一起炖熟,加作料即可食用,佐餐食用。适用于急性腰扭伤。

  2.丹参煨猪肉

  瘦猪肉200克,丹参40克,将上述两种材料一起煮熟即可,日常食用。适用于急性腰扭伤。

  3.牛膝炖猪肉

  土牛膝200克,瘦猪肉400克,冰糖100克,土牛膝加适量的水煮半个小时,过滤出汤汁1000毫升,把切成丁的瘦猪肉用药汁炖至猪肉烂熟,加入冰糖煮溶化后即可,佐餐食用。补肾壮腰。

土牛膝200克,瘦猪肉400克,冰糖100克

  4.樟脑泡酒涂抹

  首先备白酒60毫升,樟脑9克,姜汁少许,樟脑倒入酒内溶解后,滴入姜汁,摇匀,外涂患处,一日3次。活血化瘀,消肿止痛。

  腰扭伤不能吃什么

  不能吃辛辣食物。比如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥等,这些食物助热动火,刺激受伤部位,血管扩张,加重局部刺激及炎性反应,不利恢复。多吃富含维生素、蛋白易消化食物、并且多饮水。

  结语:以上这些就是小编今天给大家介绍的,在平时的生活中如果你腰扭伤了,那么不妨试一试上文中小编为大家介绍的这些偏方,对于治疗腰扭伤来说,效果是非常显著的,所以值得大家去试试。
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